Lótus Talentos - São Paulo - SP
Acalmando a mente
Agora mais do que nunca, ouço muitas pessoas perguntando: quais são os sintomas da ansiedade?
É uma boa pergunta e você vai achar uma infinidade de materiais a respeito. Meu convite aqui é que você venha para o presente!
Se está aqui, talvez esteja se sentindo ansioso. Então procure lembrar como estava em seu estado de mais tranquilidade. Como estava seu sono e como está agora? Sua alimentação? Concentração? Humor? Respiração?
Não há sentimento bom ou ruim. Ansiedade, medo, tristeza fazem parte da vida, a questão é quando eles começam ganhar um tamanho maior do que deveriam, impactando negativamente no dia a dia.
A ansiedade em excesso nos tira do aqui e agora, como se a mente fosse levada por um redemoinho de pré-ocupações relacionados ao futuro. A atenção plena por sua vez, nos ajuda a nos trazer para o presente.
Como assim? É mais simples do que você imagina, e talvez de tão simples que é, perdemos um pouco essa habilidade. A atenção plena nos convida a focar no que estamos fazendo! “Quando você beber, apenas beba; quando caminhar apenas caminhe”. Ditado zen.
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★ ★ ★ ★ ★ Fiquei impressionada com a qualidade, eficiência e principalmente empatia com que a minha terapia foi conduzida junto à Andressa, na minha opnião, a melhor psicóloga que já conheci. Extremamente competente, calma e amorosa na conduta das terapias. Indico de todo coração, ela uma profissional maravilhosa!
 I was impressed with the quality, efficiency and especially empathy with which my therapy was conducted with Andressa, in my opinion, the best psychologist I have ever met. Extremely competent, calm and loving in the conduct of therapies. I recommend with all my heart, she is a wonderful professional!
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★ ★ ★ ★ ★ Andressa é uma das Psicólogas que mais admiro. Focada, sempre busca aprimorar seus conhecimentos e cruza a técnica com o acolhimento como ninguém. Recomendo de olhos fechados.
Andressa is one of the Psychologists I most admire. Focused, she always seeks to improve her knowledge and crosses the technique with the reception like no one else. I recommend with my eyes closed.
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