Corpo & Equilíbrio Ginástica Personalizada - São Paulo - SP
Alongamento
As aulas trabalham a flexibilidade articular, com exercícios que estimulam a consciência corporal por conta das atividades de intensidade mais baixa. Com essa consciência corporal, o aluno passa a sentir as articulações menos presas, porque conforme se alonga os músculos e, por consequência, as articulações, literalmente sente-se os movimentos menos presos. Como as aulas são feitas descalças, é possível sentir mais o apoio dos pés, o que é muito importante para a base de apoio do corpo. Se compararmos o corpo a uma árvore, cuja raiz não está boa, todo o restante do corpo acima dos pés vai descompensando. Então, com o pé bem apoiado, sendo feito exercícios de alongamento, para a abertura e a firmeza dos dedos, melhorará a base de apoio e, consequentemente, o equilíbrio corporal e a articulação.
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